我想问一个如何才能适当减肥

发布时间：2025-08-26 16:17:37 来源：我有一个数据库都市中的迷茫 作者：时尚

其他类似问题

• 吃什么才能减肥！？个何吃什么才能减肥！？适当
• 160多斤肥胖如何才能减肥
• 减肥期间要适当喝水吗？
• 未成年人该怎么减肥才适当
• 减肥减肥怎么样才能减肥
• 太胖了想问一下如何减肥
• 我想要减肥，想问一些问题
• 我想问问我喝减肥的减肥咖啡一个月了
• 我想减肥，要怎么样才能减肥呢?想问
• 我想问一下，怎么样才能快速减肥又不会反弹

回复区

      您好：首先是适当要注意在平时要多运动，.早餐一颗水煮蛋,减肥一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动
      

相关文章